こんにちは！マレーシア在住のかずなみファミリーです！
「マレーシアは物価が安い」と聞いていたのに、スーパーで買い物をしたら、思ったより高くて驚くかもしれません。
実は、日本人が行きやすいスーパーと、ローカルの安いスーパーとでは、野菜の値段が半額近く違うんです。
私たちも移住直後は、高いスーパーでばかり買っていました。
車がないので安いスーパーに行きにくく、バスやリュックでの遠回りの末に、今の買い方にたどり着きました。
この記事では、スーパーの値段の差と、車がなくても「野菜は半額、重い物は家に届く」買い方を、4つのステップで紹介します。
マレーシアのスーパーは「高い」と「安い」の別世界
マレーシアでよく見かけるスーパーのチェーンは、次の7つです。
- Jaya Grocer
- Village Grocer
- AEON
- AEON BiG
- Giant
- NSK
- Lotus’s
実際に通ってみると、価格帯がはっきり2つのグループに分かれていました。
Jaya GrocerとVillage Grocerの価格を10とすると、ほかのお店はだいたい次のくらいです（わが家の体感。野菜や肉・魚など生鮮食品の場合）。
高いスーパー（日本の商品が多く、店内も清潔）
| スーパー | 価格差 | 日本の商品 | 清潔感 | におい |
|---|---|---|---|---|
| Jaya Grocer | 10 | 多い | 清潔 | 気にならない |
| Village Grocer | 10 | 多い | 清潔 | 気にならない |
| AEON | 7 | ある | 清潔 | 気にならない |
安いスーパー（野菜は半額前後、ローカル感が強い）
| スーパー | 価格差 | 日本の商品 | 清潔感 | におい |
|---|---|---|---|---|
| Giant | 4 | 少ない | 店舗による | ちょっと気になる |
| AEON BiG | 4 | 少ない | 店舗による | 気にならない |
| NSK | 3 | 少ない | 気になる | かなり気になる |
| Lotus’s | 3 | 少ない | モール内の店舗は清潔 | モール内：気にならない 独立店舗：ちょっと気になる |
とくに価格差が大きいのは野菜で、安いグループのお店なら、高いグループの半額前後で買えることがほとんどです。
一方、パッケージに入った既製品は、どのお店で買っても値段に大きな差はありません。
においが気になったのは、正直NSKに行った時だけでした。
干物などのにおいが店全体に広がっていて、どの商品もにおっているように感じ、買い物する気がなくなってしまいました。
実際の値段で比べると？わが家の物価メモ
高いスーパーと安いスーパーでどれくらい違うのか、わが家の買い物メモから実際の値段を紹介します。
| 1kgの値段 | 高いスーパー | 安いスーパー | 割引率 |
|---|---|---|---|
| 玉ねぎ | RM6.40 250円 |
RM2.99 117円 |
53％オフ！ |
| キャベツ | RM4.20 164円 |
RM1.69 66円 |
60％オフ！ |
| さつまいも | RM12.45 486円 |
RM6.00 234円 |
52％オフ！ |
| じゃがいも | RM3.20 125円 |
RM1.70 66円 |
47％オフ！ |
| サーモン | RM109 4,251円 |
RM38 1,482円 |
65％オフ！ |
| 鶏ひき肉 | RM32.90 1,283円 |
RM23 897円 |
30％オフ！ |
| 鶏むね肉 | RM24 936円 |
RM12.90 503円 |
46％オフ！ |
※値段は時期やセールで変わります。円はRM1＝39円で計算しています。
野菜も肉も魚も、ほとんどが半額前後です。
とくにサーモンは、同じ1kgでも3倍近い差があって驚きました！
でも、私たちが安いスーパーに切り替えるまでには、思った以上に時間がかかりました。
車なしの私たちが、高いスーパーから抜け出すまでの4ステップ
安いとわかっていても、すぐには切り替えられませんでした。
一番のハードルは、清潔感ではなく「行きにくさ」です。
そこから今の買い方にたどり着くまでを、順番に紹介します。
ステップ1：移住直後は、Village Grocerばかり
移住したばかりの頃、私たちが一番使っていたのはVillage Grocerでした。
日本人が住むエリアの近くのモールには、たいていJaya GrocerかVillage Grocerが入っています。
日用品を買いにMr.DIYにも行きたいので、モールに行くと、結局そこのスーパーで買ってしまうんです。
一方、ローカルの安い大型スーパー（ハイパーマーケット）は、車で来ることを前提に、高速道路の横などに建っています。
駅の近くにはほとんどなく、車を持っていない私たちには行きにくい場所でした。
かといってGrabで行くと片道300円ほど、往復で600〜700円かかります。
これでは、安いスーパーで買っても交通費で消えてしまいます。
日本にいるうちにできること：住む候補のエリアが決まったら、Googleマップで「Lotus’s」「Giant」を検索して、駅やバス停から行ける場所にあるか確認しておきましょう。
ステップ2：バスでGiantへ行き、野菜をまとめ買い
転機は、近くのバス停からGiantまでバスで行けると知ったことでした。
バスなら片道RM1（約40円）、往復でも約80円です。
それからは月に1〜2回、夫婦2人でリュックを背負ってGiantへ行くようになりました。
ただ、持って帰れる量には限りがあります。
ドリンクやパッゲージ品など、どこで買っても値段があまり変わらない物は買わず、価格差の大きい野菜を中心に買っていました。
リュックをパンパンにして歩いて帰るのは、なかなかの重労働でした。
日本にいるうちにできること：候補エリアのバス路線を、Googleマップの経路検索（公共交通機関）で調べておきましょう。
ステップ3：Lotus’sのネットスーパーで、重い物を家に届けてもらう
状況が一気に変わったのは、Lotus’sがネット販売をしていると知った時でした。
Lotus’sで買える物は、ネットで頼めば家に届けてもらえます。
真っ先にネットで頼むようにしたのは、牛乳・飲み物・お米など、運ぶのが大変な重い物です。
実際に、最近のLotus’sの注文を3回分見返すと、毎回必ず入っていたのはこの5つでした。
| 毎回買っている物 | 値段（注文時） |
|---|---|
| Lotus’sの牛乳（UHT 1L） | RM4.99（約195円） |
| 100PLUS（スポーツドリンク 1L） | RM2.95（約115円） |
| ポッカ レモンティー（1.5L） | RM4.99〜6.19（約195〜241円） |
| ヤクルト（80ml×10本） | RM10.90〜11.10（約425〜433円） |
| Fernleafのいちごヨーグルト（110g） | RM1.50（約59円） |
※値段はセールなどで注文ごとに変わります。円はRM1＝39円で計算しています。
牛乳や100PLUSは1回に2〜6本、お米は5kgの袋（RM31.90）で頼んでいます。
一方、野菜はネットではほとんど買っていません。
ネットだと自分で選べないので、鮮度が悪い物や虫食いの物、形が変な物が届くことがあるからです。
野菜は見た目で鮮度がわかるので、お店で自分の目で選ぶようにしています。
日本にいるうちにできること：Lotus’sのネットスーパー（lotuss.com.my）を開いて、牛乳やお米など、いつも買う物の値段を見てみましょう。
ステップ4：AEONのネットスーパーを、クーポンの日に使う
最近は、AEONのネットスーパー（myAEON2go）も使うようになりました。
同じネットスーパーでも、Lotus’sとはかなり違います。
| 比べた点 | Lotus’sのネット | AEONのネット（myAEON2go） |
|---|---|---|
| 1品ずつの値段 | 安い | Lotus’sより高め |
| クーポン | — | まとめ買いクーポンがよく出る （例：RM100以上でRM15オフ） |
| 届く日 | 翌日か翌々日 | 午後２時ぐらいまで 当日が選べる |
| 届き方 | 袋なし、または ビニールにごちゃごちゃ |
エコバッグにきれいに 並べて入っている |
| 日本の商品 | 少ない | 納豆や餃子など 日本の食材が買える |
AEONは1品ずつだと高めですが、クーポンが出ている時なら、合計はLotus’sより安くなることがあります。
この前の注文も、クーポンで13リンギ（約510円）ほど安くなりました。
届き方がきれいなので、AEONでは試しに野菜も頼んでみました。
一番驚いたのは納豆です。
Jaya GrocerやVillage Grocerでは3パックでRM8.50以上するのに、AEONではRM5.90でした。
息子は納豆が大好きで、最近は餃子にもハマり始めたので、これは本当に助かっています。
今の使い分けは、こんな感じです。
- いつもの買い物：いつでも安いLotus’sのネット（翌日以降に届けばいい物）
- クーポンが出ている日・今日ほしい物・日本の商品：AEONのネット
- 野菜：自宅の近くにあるスーパーで選ぶ
日本にいるうちにできること：myAEON2goのサイト（myaeon2go.com）で「natto」と検索して、日本の食材がどれくらい手に入るか見てみましょう。
移住直後と今で、買い方はこう変わりました
| 項目 | 移住直後 | 今 |
|---|---|---|
| メインの買い物先 | Village Grocer | Lotus’s（ネット）＋AEON（ネット） |
| 野菜 | 高いスーパーで買う | 近所のスーパーで選ぶ または
安いスーパーに行って買う |
| 重い物（牛乳・飲み物・お米） | 自分で運ぶ | ネットで家に届く |
| 安いスーパーへの移動 | Grabだと往復600〜700円 | バスなら往復約80円 |
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知らないと戸惑う、ローカルスーパーのルール
安いスーパーには、日本と勝手が違うところがいくつかあります。
私たちが実際に戸惑ったことを、日本との違いでまとめるとこうなります。
| 項目 | 日本 | マレーシア |
|---|---|---|
| 野菜・ 果物の値段 |
1袋・1個ずつ いくらで売られていることが多い |
kg単価だけが書いてあり、 計量カウンターで量って値札を貼ってもらう |
| レジ袋 | 「袋はいりますか？」と聞かれる | 「Plastic?」と聞かれる （レジ袋はいるか、という意味） |
| 魚 | きれいにパックされた切り身が中心 | パックは高く、 ステーキカットや冷凍の方がずっと安い |
野菜と果物は、計量カウンターで値札を貼ってもらう
最初は、kg単価しか書いていない野菜をそのままカゴに入れて、レジに持って行ってしまいました。
するとレジで「これじゃダメ」と言われて、野菜売り場まで戻ることに。
野菜や果物は、袋に入れて計量カウンターに持って行き、量って値札を貼ってもらってからレジに行きます。
売り場にあるロール式の袋は、店内が乾燥しているせいか、くっついてなかなか開きません。
指先に息をはあっとかけて少し湿らせてから、袋をこすると開きやすくなります。
指をなめて開く人もいますが、衛生的に良くないので、やめておいた方がいいと思います。
量り売りを知らなくて、レジから野菜売り場まで戻ったよ(笑)
袋に入れて計量カウンターへ、これだけ覚えておけば大丈夫！
「Plastic?」はレジ袋のこと。エコバッグを持って行こう
レジで「Plastic?」と聞かれて、最初は何のことかわかりませんでした。
これは「レジ袋はいりますか？」という意味です。
マレーシアでも、日本と同じようにエコバッグを使っている人が多いので、買い物袋は持って行くのがおすすめです。
魚はステーキカットや冷凍が安い
日本のように、きれいにパックされた魚の切り身は、Village Grocerなどでは当たり前に売っています。
ただ、その形は高いです。
ローカルのスーパーには、輪切りにした「ステーキカット」の切り身が置いてあり、こちらが断然安くなります。
上の表のサーモンの安い方の値段も、このステーキカットのものです。
冷凍されていない物は日持ちしない分高いので、安く買うなら冷凍のステーキカットを選ぶのも手です。
ローカルの調味料や缶詰は、1つずつ試す
切り替えが一番早いのは野菜です。
見た目で鮮度がわかりますし、値札の文字が読めなくても、翻訳アプリをかざしたり、画像検索したりすれば中身がわかります。
逆に難しいのが、合わせ調味料、缶詰、レトルトのような商品です。
ローカルの物に替えた方が安いのですが、何と書いてあるかわからないうえ、種類がとても多く、口に合うかがわかりません。
どれが人気で、どれがメジャーなのかもわかせない。
私たちは1つずつ買ってみて、「これは当たり」「これはハズレ」と確かめています。
日本にいるうちにできること：スマホにGoogle翻訳を入れて、カメラで文字を写すと訳してくれる機能を一度試しておきましょう。
豚肉・日本の食材・飲み水はどうしてる？
食の不安でよく聞かれる3つについて、私たちのやり方を紹介します。
豚肉は、Shopeeの専門店で冷凍のまま届けてもらう
Jaya GrocerやVillage Grocerには、少しわかりにくい場所に豚肉のコーナーがあります。
一方、ローカルの安いスーパーには、そもそも豚肉のコーナーがありません。
私たちは、Shopee（東南アジアで人気のネット通販）の豚肉専門店「MaisonBillions」でずっとリピートしています。
理由は、発泡スチロールに入れて、冷凍のまま届けてくれるからです。
お肉を扱うほかのお店では、ビニール袋にお肉と氷を入れて、マンションのロビーに置いていくのが当たり前になっています。
配達日も、注文から2日ほどたった当日の朝に「今日届けます」と連絡が来るなど、あいまいなことが多いです。
仕事で抜けられず、ロビーに2〜3時間置かれてしまっても、冷凍のままなら傷みません。
これが一番の決め手です。
値段は、たとえば豚バラ肉の薄切り1kgでRM34（約1,330円）でした。
日本にいるうちにできること：Shopee Malaysiaのサイト（shopee.com.my）で「pork」と検索して、冷凍で届けてくれるお店があるか見てみましょう。
日本の食材と飲み水
日本の物は、AEONのネットスーパー、Shopee、ダイソー、DON DON DONKIで買っています。
高いスーパーで日本の商品を買うより、ネットで買った方が安いことが多いです。
飲み水は、パナソニックの蛇口につける浄水器を使っています。
まとめ：野菜はお店で、重い物はネットで
マレーシアのスーパーは、高いスーパーと安いスーパーで、別世界と言っていいほど値段が違います。
- 野菜・肉・魚は、ローカルの安いスーパーなら半額前後で買えることが多い
- パッケージの既製品は、どこで買っても値段に大きな差はない
- 車がなくても、牛乳・飲み物・お米などの重い物は、Lotus’sのネットスーパーで家に届く
- AEONのネットスーパーは、クーポンの日や日本の商品を買う時に
- 豚肉はShopeeの専門店で、冷凍のまま届けてもらう
私たちも、最初は高いスーパーから始めて、4つのステップで今の買い方にたどり着きました。
移住するか迷っている段階でも、「野菜はお店、重い物はネット」と知っておくだけで、マレーシアでの食費のイメージがぐっと具体的になるはずです。
それでは、次のブログでまた会いましょう！
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追伸：わが家がネットスーパーで毎回買っている物のリストを特典にしたので、買い物かごの参考にしてね。
